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         > Les Stages (niveau 1)



    > La relaxation, des relaxations (accès rapide : cliquez ici)

    > Relaxation pour enfants et adolescents (accès rapide : cliquez ici)

    > Relaxation et voix (accès rapide : cliquez ici)

    > Relaxation dans l’eau & Massages (accès rapide : cliquez ici)

    > Conscience corporelle (accès rapide : cliquez ici)

    




La relaxation, des relaxations




> Formatrice : Béatrice Chenel

> Contenu
   . Basée sur la méthode Vittoz, cette semaine exploitera les 6 sens pour développer "réceptivité et émissivité".
Très ludique, elle permettra concentration et créativité.
   . La respiration, base de la relaxation, sera abordée de manière variée et approfondie.
   . Diverses autres méthodes seront pratiquées parmi : Relaxation Coréenne, Yoga Nidra, Yoga de l'Energie, Jacobson, MLC, travail corporel, respiratoire et vocal...
   . L'approche théorique sera abordée par le biais de l'expérience  corporelle.

> Objectifs
   . Vivre la relaxation en douceur.
   . Permettre de s'immerger progressivement dans la conscience de soi et de sa relation à l'autre.
   . Enrichir votre pratique professionnelle en individuel ou en groupe
   . Le programme sera ajusté selon les demandes et les besoins des stagiaires.

> Calendrier et Tarifs : cliquez ici


.






Relaxation pour enfants et adolescents




> Formatrice : Béatrice Chenel

> Contenu
   . 
Très ludiques, ces 5 journées vous permettront de renouer avec le monde de l'enfance en alternant rapidité et lenteur, immobilité et mouvements, jeux et profondeur, rires et relâchement...
   . Nous aborderons et vivrons diverses méthodes et leurs adaptations pour enfants : Bergès, Jacobson, Vittoz, Relaxation Coréenne, travail vocal, massages ludiques, travail avec matériel (balles, ballons, plumes, instruments de musique...)
      . La théorisation se fera à partir des expériences vécues.

> Objectifs
   . Redécouvrir ses sensations corporelles et sa créativité au travers de méthodes adaptées pour les enfants et adolescents.
   . Acquérir des outils pour surmonter ses propres tensions.
   . Enrichir votre pratique professionnelle en individuel ou en groupe pour calmer ou dynamiser l'enfant, l'aider à découvrir et expérimenter son corps et enrichir sa relation aux autres.
   . Le programme sera ajusté selon les demandes et les besoins des stagiaires.

> Calendrier et Tarifs : cliquez ici








Relaxation & Voix




> Formatrice : Cécile Nopre

> Contenu
   . 
Travail autour des vibrations, des résonnances de la voix, des sons, la mise en place du langage et ses blocages en relation avec tonus et émotions.
   . Seront utilisées différentes méthodes et approches de la relaxation telles que Jacobson, Toucher bien-être et détente, automassage (Do-In), Yoga Nidra, conscience respiratoire.
   . Un travail théorico-pratique sera effectué à partir du vécu et du partage.

> Objectifs
   . Oser se libérer et libérer sa voix
   . Développer le sentiment de bien-être en ressentant son corps~instrument
   . Apprendre à respirer pour miux gérer son corps
   . Développer sa capcité d'écoute et d'observation des attitudes corporelles, respirations, postures, expressions, modes de communication
   . Développer la capcité à se relaxer par l'expérience vécue.
   . Le programme sera ajusté selon les demandes et les besoins des stagiaires.

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Relaxation dans l'eau & Massages




> Formatrice : Béatrice Chenel

> Public
   .
Particulièrement adapté à tous les praticiens utilisant la médiation "eau" dans un but éducatif ou rééducatif (conscience du corps, détente, communication).

> Objectifs
   . Découvrir, apprivoiser et expérimenter dans l'eau et en salle les notions de :
        - sensorialité
        - axe
        - enveloppe.
   . L'expérience pratique permet d'élaborer les notions sur un plan théorique (l'eau et son aspect régressif et contenant, le moi-peau, la relation mère-enfant...)

> Massages
   . 
Travail approfondi sur le toucher en utilisant la méthode Californienne.
   . Les massages des jambes et pieds, bras et mains, dos, visage, ventre seront abordés, ainsi que divers exercices pour affiner la conscience du toucher.
   . Permettant
particulièrement d’aider à la gestion du stress, aux troubles du sommeil, le massage est un outil participant au développement de la conscience de soi.

   . L'expérience pratique sera théorisée.

   . Le programme sera ajusté selon les demandes et les besoins des stagiaires.

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Conscience Corporelle




> Formateurs : Sébastien de Boussac et Béatrice Chenel

> Objectifs
   .
Eveil de la conscience corporelle et mise en mouvement comme lien à l'élan vital et à l'expression de soi, éclairé par la compréhension de l'anatomie et de la physiologie humaine, et notamment de la respiration.
   . Harmoniser son tonus et sa posture, appronfondir son expérience de la relaxation et de la détente.
   . Cultiver une relation au corps "de l'intérieur" et améliorer sa "congruence psycho-corporelle"
   . Se relier à sa respiration "du dedans" permet de décourvrir ou approfondir son rapport profond à la vie.

> Contenu
  
. Ce stage permettra de prendre conscience et sentir en profondeur :
      - Le centre, base de l'enracinement de la personnalité
      - La verticalité, l'axe, le dos, support de l'identité et de la dynamique
      - Le triangle inférieur et les appuis, base de la relation à la terre et à la réalité
      - Le triangle supérieur, étage de la vie de relation et du mouvement.

   . Le programme sera ajusté selon les demandes et les besoins des stagiaires.

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